限定公開！楽しいバスケをする秘訣
今回だけの限定公開
楽しいバスケがしたいあなた
私と一緒に頑張ってみませんか？？
「なんでチームとコミュニケーション
が取れないんだ。。」
「なんで試合に勝てないんだ。。」
「自分が自信を持てれば。。」
「私なんかチームに必要
無いじゃん。。」
「試合中や練習中に思い通りに
いかなくてイライラしてしまう。。」
「試合中や練習中に
個人プレーになってしまう。。」
こんな悩みもっていませんか？？
持っていると思いますよね。
ですが！今回は！！
なんと！そんなあなたに
「試合に勝ちたい
チームとのコミュニケーション
がうまくいきたい」
そんな高校女子バスケ部員が
考え方やちょっとしたコツを
変えただけで
自分に自信がつき
チームががらりと変わった
そんなひけつを
あなたにも公開します！
こんにちは！
なつきです！
バスケしていると…
「なんで上手くなれないんだ」
「チームとうまくいかない」
「なんで試合に勝てないんだ」
「思ったように動けない」
「バスケ辞めたい、嫌い」
こんなこと思い始めませんか？
バスケ辞めたくなりますよね。
めちゃわかります。
私がそうだったからです。
私は、小学2年から今でも
バスケ続けてます！
初めた当初は上手くもなく、
チームの存在感もなかったです。
中学生の時には強豪校でもあり、
試合にも出ることができませんでした。
辞めたいとも思いました。
高校の時は、弱小校で
チームの雰囲気も悪く、
試合に成り立ってなかったです。
ですが、そんな時高校2年の春に
キャプテンになり、当時のチームは
コミュニケーションもなく
信頼関係もないチーム状況最悪でした。
とても悩みました。
試合中、私自身が個人プレーに
もなり、思い通りにいかなくて
イライラしてしまってた。
チームを引っ張っていく
自信なんて無かったです。私なんかが
キャプテンになってていいのかと
不安にもなりました。
バスケも嫌いになり辞めそうにもなりました。
けれど、大好きなバスケだからこそ
辞めれなかった自分がいました。
だけど、上にいけば
いくほど、見えてくるバスケが
上手い人はたくさんいる現実。
努力しないと勝てない。
努力しないと上手くなれないと
思いました。
私は、チームの大黒柱
キャプテンになったからこそ、試合に
負けるのが嫌でチームを変えたいと思い
個人プレーにならないように
意識をしたり、イライラしない
ようにしてました。
何度も意識をして、挑戦しました。
とにかく、チームを変えたくて、
上手くなりたくて気持ちを変えました。
結局、上手くはなかなかいけませんでした。
その気持ちはうらぎられました。
試合のたんびに敗北。
そして、チームはくずれる
という。。ため息がでました。
やはり、勝ちたいと思う気持ちが
強く、思い通りいかなくて
個人プレーにもなってしまっていた、
チームの連携もうまくいかず
イライラして、悩んでました。
イライラしてるたんびにチームの
雰囲気は崩れるいっぽう。。
そんな経験ありませんでしたか？？
私はバスケが嫌いになりそうでした。
だが、しかしそんな時
全国レベルの男女のチームを観た時
試合中、アイコンタクトも取れていて
チームが連携していて雰囲気もよく
そんなチームを目の前で観た時
こんなんじゃダメだ私が変わらない
と思いました。
そこから、私は練習中や試合中に
まずは、イライラしないように
個人プレーにならないようにと
意識してました。
チームも少しずつ変化してきました。
チームが少し変わり私が
こんなんじゃダメだと思い、
私も変わり始めたら試合でなんと！！！
一勝をすることができました！！
そこから、チームの仲が深まり、
試合では、アイコンタクトができ
ずっと勝ててなかったチームに
勝つこともできました。
めちゃうれしかったです！
チームからは、信用できる
キャプテンと言われ、試合では
大黒柱とも言われるようになりました。
自分が変わればきっとチームもかわります。
私の後輩も私と同じことを悩んでました。
私が「チームを変えたいならまずは、
自分から変わり」とアドバイスをしました。
そしたらチームが変化していき、
試合中にチームの連携ができ、
ナイスプレーが増え、
試合に勝つことができました。
次はあなたの番です！！！
伸び悩む時期は私はよく分かります。
何かしら悩んで、バスケ辞めたい
嫌いになることも分かります。
バスケが好きなのに嫌いになって
ほしくないです。
辞めて欲しくないです。
私自身、決してそんなに知識は無いので
一緒に成長していきたいです。
なので、無料プレゼントします。
どんなプレゼントとかというと
無料相談！(電話での相談あり。)
どんなささいなことでも私に
ぶつけてください！
受け取り方法は、
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※悪用なんて一切しません。
なので安心してください
だが！しかし今回は、
1人1人とちゃんと向き合いたいので
人数制限させて下さい。
先着15人までです。
逆に、
･変わりたくない
･バスケが嫌いだ
･もうすでに諦めてる
という人は、受け取らないで下さい。
本気のあなただからこそ、
私はサポートします。私があなたの
きっかけになれたらいいなと思います。
「なんでチームとコミュニケーション
が取れないんだ。。」
「なんで試合に勝てないんだ。。」
「自分が自信を持てれば。。」
「私なんかチームに必要
無いじゃん。。」
「試合中や練習中に思い通りに
いかなくてイライラしてしまう。。」
「試合中や練習中に
個人プレーになってしまう。。」
と悩んでるあなた！！
私もこのようなことで悩んでました。
バスケも大嫌いになりました。
でも、大好きなバスケだからこそ
やめたくない、変わりたいと思い、
自分からまずは変わりました。
私でも楽しいバスケができるように
なりました。あなたも楽しい
バスケができるようになります。
悩みをふっとばして私と一緒に
楽しいバスケをできるように
変わっていきましょう！！
バスケしていると何かしら悩む
ことはあると思います。
私自身もありました。
そんな時、誰にも相談できず
バスケ辞めたいと思ってました。
今では、コート上で声を出し、
指示をし周りを
見れるまで成長しました。
あなたならきっと変われます！
まずは悩みを打ち明けましょう！
悩んでも誰も相談出来ずにいたら
辞めますよね。嫌いになりますよね。
そんなこと私は絶対してほしくないです。
悩んだら相談することが大切だと思います。
私がサポートします。
解決後もサポートします。
私と悩まず最高の楽しいバスケを
一緒にしませんか？？？
LINE追加まってます。
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最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
最高のバスケをしましょう！！
高校バスケのコミュニケーション法とは！？
こんにちは！
なつきです！
今日は、高校バスケでのチームメイト
とのコミュニケーション法
のことを話していきたいと思います。
練習中や試合中チームメイト
とどのようにコミュニケーション
がとっていいのかわからなくて
悩んでる貴方！！
これだけ分かれば
コミュニケーションがとれる
ひけつをお届けします。
まず、コミュニケーションとは
なんだと思いますか？？
コミュニケーションとは、言葉などを
通じて相手に伝えることです。
では、バスケにとっての
コミュニケーションとはなんだと
思いますか？？自分の意見を伝える
アイコンタクトをとることを
考えると思います。
高校バスケでは、初心者の方
経験者の方がプレーすると
思います。初心者の方にいきなり
アイコンタクトをとれって言われたら
困りますよね。私も初心者の時に
いきなり言われたら困ります。
どうやったらいいのか分からないと
思います。
初心者も経験者もどちらも
簡単にコミュニケーションが
とれる方法といえばお互いを
支え合え褒め励ます
ことだと思います。
バスケにとって1番大事な
コミュニケーションの1つだと
私は思います。お互いを支える
ことができないとチームの連携に
つながることができず勝ちに
つながらないと思います。ほめる
ことができないとミスしただけで
チームの雰囲気が悪くなると思います。
ミスしても次がんばろって
励まし、ほめることでミスした側も
チームのためにって思い、いいチーム
を作ることができると思います。
チームメイトとコミュニケーション
のとり方がわからなくて悩んでた
貴方！！まずは、チームメイトを
支えて褒めて励ますことから
やってみましょう！
これをやることで充分
コミュニケーションがとれる
ようになります。
一緒に楽しいバスケをしましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
仲間との信頼関係とは！？
こんにちは！
なつきです！
今日は、仲間との信頼関係に
ついて話していきたいと思います。
仲間と信頼関係が
上手くいかなくて悩んでる
貴方！！今日は、その悩み
を吹き飛ばします。
そんな、スゴ技を
お届けします。
信頼関係とはなんだと
思いますか？？
お互いを信じて頼ること
ですよね。
バスケに例えてみてください
バスケでの信頼関係とはなんだと
思いますか？？
そう聞かれると難しいですよね
こんなチームみませんか？
仲間を信じてなくて試合中も
練習中もケンカばっかでチームの
悪口ばっか言っているチーム
こんなチームこそ弱いと
思います。私のチームもそうでした。
悪口が絶えずにいたから私は
仲間を信じてませんでした。
結果、どの試合も負けて終わり
弱いチームになっていました。
仲間を信じて悪口を言わない
チームこそ強いと思います。
本当に勝ちたいと思っている
仲間が多く、上辺だけの
関係じゃないからこそ強い
と思います。
仲間との信頼関係が上手く
いかなくて悩んでた貴方！！
まずは、仲間を信じること
からはじめましょう！
信じることができれば
仲間との信頼関係が築く
ことができると思います。
一緒に楽しいチームを作りましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！！
練習時間は○○時間が1番よい！？
こんにちは！
なつきです！
今日は、練習時間のことを
話していきたいと思います。
練習中または練習後の
自主練で何時間もやってるのに
上手くなれなくて悩んでる貴方！！
これを知れば悩みは無くなる
そんなひけつを今日は、
お届けします。
こんな方みたことありませんか？？
上手くなるぞ！と決めて、
自主練の時間を増やす人！
みたことありますよね？？
いつもなら練習後15分の
シューティングをしていたものの
30分から1時間のばす。
30分過ぎたあたりから
シューティングにあきて
ダラダラとシュートを
打ち続けるこんな経験
あなたにはありませんか？
私にはありました。
シューティングにあきても
上手くなりたいからって
シュートを打ち続ける
なぞの行動をしてたんです。
ただ、今思えばこの行動は
本当にムダな努力をしてたんだ
って思います。
では、なぜ長時間練習を
する意味がないのか？？
その理由はたったひとつです。
集中力がなくなってダラダラ
練習をやってしまうところです。
長時間練習してもダラダラ
やってしまったら上手くは
なりませんよね？？
シュート率でもシュートを
打った本数だけでは、上がる
わけではありません。
シュートを打った分だけ
シュート率が上がるので
あれば、誰だって努力して、
千本でも1万本でもシュートを
打ち続けますよね？
私も打ち続けます。
しかし、そうではないのが
現実。けど、それに気づかず
長時間練習していれば、うまくなる
努力は必ず報われると信じて、
集中力がない状態でも練習
をしてしまっているのが
現実なんです。
ダラダラ練習やるくらい
なら休憩や筋トレなどを
やった方が時間を効率的に
使えませんか？？
私はそうしてました。
イライラした時集中かけた時
練習中でも理由を話して
休憩してました。
イライラした状態や
集中力がない状態で
練習してても上手くならないし
ムダですもん。
もし、自主練で自分の足りない
ところがわかっていて、時間を
のばさないと全部をやり切る
ことができない目的があるの
ならば、それは別です。
私も目的がある時は時間を
増やしてました。
ただ、なんとなく練習時間
自主練の時間を増やせば
上手くなる思うで練習
自主練をやっていくのは
今日からはやめましょう！！！
練習や自主練で何時間も
やっているのに上手く
なれなくて悩んでた
貴方！！今日からは
15分だけ集中して練習を
することを意識して
やっていきましょう！
その際にストップウォッチを
15分にセットしてやると
より集中して練習することが
できます！
一緒に上手くなりましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
なぜ、チームスポーツはチームメイトとの連携が必要なのか…
こんにちは！
なつきです！
今日は、チームスポーツは
なぜ、チームメイトとの連携
が必要なのかを話していきたいと
思います。
チームとの連携がなぜ
必要なのかわからない
貴方！！今日は、
そのわからないを吹き飛ばす
ひけつをお届けします。
なぜ、チームスポーツは
チームメイトとの連携が
必要だと思いますか？
連携しなくても良くないですか？？
バスケに例えてみてください
バスケってチームスポーツ
ですよね。バスケって連携しないと
勝てないと私は思います。
チームとの連携がなくて、
個人プレーで試合してチームの
雰囲気が崩れて負けるという
経験ありませんでしたか？
私はなんどもありました。
しかし、チーム同士で連携
することにより自分1人で
コートで出来ないことが
できるようになり
勝ちにつながることが
できました！
ガードだけ活躍
フォワードだけ活躍センター
だけ活躍キャプテン、エースだけ
活躍してもチームの雰囲気が
崩れるだけです。
チーム全員で連携することで
バスケは成り立つんです。
チームメイトとの連携が
なぜ必要なのか分からなかった
貴方！！まずは、チームのことを
理解するようにしましょう！
理解すれば、自然と連携ができ
勝ちにつながります！
一緒にいいチームを作りましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
アイコンタクトはなぜ必要なのか！？
こんにちは！
なつきです！
今日は、アイコンタクトは
なぜ必要なのか話して
いきたいと思います。
アイコンタクトをとることが
なぜ必要なのか分からなかった
貴方！！今日は、分かるまで
説明していきたい思います。
分からなかった貴方の為に
すぐに使えるひけつを
お届けします。
なぜ、バスケはアイコンタクトが
必要だと思いますか？？
アイコンタクトいらないと
思いません？？？
私は、なぜ必要かわかりません
でした。声出しとけばいいじゃん
とかアイコンタクトってなにしに
使うの？とか思ってました。
しかし、試合中声出しても
相手にバレる、よまれて
ボールをとられるのが
続いてました。
アイコンタクトをとれ！
と言われ、アイコンタクトを
とった結果相手にバレることが
減りました。
アイコンタクトは必要なんだ
と思いました。
こんな経験ありませんでしたか？
きっとあったと思います。
アイコンタクトをとれば
相手にバレるのが減り、おもう
ようにプレーができ勝利に
つながることがあると思います。
アイコンタクトとらなければ、
相手にバレて、おもうように
プレーができず、負けることに
つながってしまうと思います。
アイコンタクトは、試合中の
コミュニケーションをとる
大事なアイテムのひとつだと
考えてもいいくらいです。
声を出して、相手にバレる
くらい声を出さずに
アイコンタクトでコミュニケーション
をとった方がいいと思いませんか？？
私は思います。
なので、試合中アイコンタクトを
とるようにしましょう！
相手にバレずにおもうように
プレーができると思います。
活躍もできると思います。
チーム力もあがり勝利に
つながると思います。
アイコンタクトがなぜ
必要なのか分からなかった
貴方！！まずは、試合中
アイコンタクトをとってみましょう！
きっと、おもうようにプレー
をすることができると思います。
一緒に勝利につなげましょう！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
アイコンタクトのとるタイミングとは!?
こんにちは！
アイコンタクトが試合中
タイミングが分からなくて
悩んでた
バスケバカです！
今日は、バスケの試合中に
アイコンタクトをとる
タイミングについて話して
いきたいと思います。
アイコンタクトのとる
タイミングで分からず
悩んでた貴方！
そんな悩みを吹き飛ばす
スゴ技を今日は
お届けします！
まず、アイコンタクトって
なに？？って思う方が
いると思います。
アイコンタクトとは、
視線と視線を合わすことを
いいます。
バスケでは、重要です。
そんなアイコンタクトは、
いつとればいいのか
分かりませんよね。
私もタイミングが合わず
いまここにパスがほしいのに
アイコンタクトができず
イライラしてました。
私は思いました！
ずっと、チームの子の
目をみてればいいなって
そんな簡単にいくかって
思いますよね
私は練習から意識を
して、チームの子の目を
みて、合図してました。
試合で私は合うようになり
意思そつうができるように
なりました。
アイコンタクトのとる
タイミングが悩んでる貴方！
練習からチームの子の目を
見るように意識して
プレーしてみてください！
そしたら、チームの子も
見るようになると思います。
一緒に楽しいバスケをしましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！！
