練習時間は○○時間が1番よい！？

こんにちは！

なつきです！

今日は、練習時間のことを

話していきたいと思います。

練習中または練習後の

自主練で何時間もやってるのに

上手くなれなくて悩んでる貴方！！

これを知れば悩みは無くなる

そんなひけつを今日は、

お届けします。

こんな方みたことありませんか？？

上手くなるぞ！と決めて、

自主練の時間を増やす人！

みたことありますよね？？

いつもなら練習後15分の

シューティングをしていたものの

30分から1時間のばす。

30分過ぎたあたりから

シューティングにあきて

ダラダラとシュートを

打ち続けるこんな経験

あなたにはありませんか？

私にはありました。

シューティングにあきても

上手くなりたいからって

シュートを打ち続ける

なぞの行動をしてたんです。

ただ、今思えばこの行動は

本当にムダな努力をしてたんだ

って思います。

では、なぜ長時間練習を

する意味がないのか？？

その理由はたったひとつです。

集中力がなくなってダラダラ

練習をやってしまうところです。

長時間練習してもダラダラ

やってしまったら上手くは

なりませんよね？？

シュート率でもシュートを

打った本数だけでは、上がる

わけではありません。

シュートを打った分だけ

シュート率が上がるので

あれば、誰だって努力して、

千本でも1万本でもシュートを

打ち続けますよね？

私も打ち続けます。

しかし、そうではないのが

現実。けど、それに気づかず

長時間練習していれば、うまくなる

努力は必ず報われると信じて、

集中力がない状態でも練習

をしてしまっているのが

現実なんです。

ダラダラ練習やるくらい

なら休憩や筋トレなどを

やった方が時間を効率的に

使えませんか？？

私はそうしてました。

イライラした時集中かけた時

練習中でも理由を話して

休憩してました。

イライラした状態や

集中力がない状態で

練習してても上手くならないし

ムダですもん。

もし、自主練で自分の足りない

ところがわかっていて、時間を

のばさないと全部をやり切る

ことができない目的があるの

ならば、それは別です。

私も目的がある時は時間を

増やしてました。

ただ、なんとなく練習時間

自主練の時間を増やせば

上手くなる思うで練習

自主練をやっていくのは

今日からはやめましょう！！！

練習や自主練で何時間も

やっているのに上手く

なれなくて悩んでた

貴方！！今日からは

15分だけ集中して練習を

することを意識して

やっていきましょう！

その際にストップウォッチを

15分にセットしてやると

より集中して練習することが

できます！

一緒に上手くなりましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！